Que sea natural no responde todas las preguntas
Los suplementos pueden contener vitaminas, minerales, hierbas u otros ingredientes. Antes de incorporarlos, vale la pena revisar el producto y conversar con un profesional de salud, especialmente si usas medicamentos o tienes otros diagnósticos.
Seis preguntas para llevar
- ¿Qué ingrediente contiene y en qué cantidad por porción?
- ¿Puede interactuar con mis medicamentos u otros productos?
- ¿Qué evidencia se conoce y cuáles son sus límites?
- ¿Cómo verificaré que el producto sea adecuado para mi situación?
- ¿Qué efectos inesperados deberían hacerme suspenderlo y consultar?
- ¿Existe una opción no comercial que también pueda conversar?
Nota
La FDA indica que los suplementos no requieren aprobación previa antes de comercializarse. Esta guía no recomienda productos ni dosis.